Wil je nooit meer op dieet,
maar wel een gezond gewicht
en bergen energie?

Het kan echt en het is makkelijker dan je denkt!

orthomea logo

Is dit herkenbaar voor jou?

  • Je zit al een tijdje niet lekker in je vel en hebt minder energie dan vroeger
  • Het is moeilijk voor je om ongezonde snacks te laten staan
  • Je krijgt er steeds meer kilo’s bij en dit gaat ten koste van je zelfvertrouwen
  • Je wilt gezonder eten, maar hebt geen tijd om uren in de keuken te staan
  • Je probeert al langere tijd gewicht te verliezen, maar valt steeds terug in oude gewoontes

Geloof me, je bent echt de enige niet!

Duizenden vrouwen worstelen met precies hetzelfde als jij. En dat is ook niet zo vreemd.
De supermarkt ligt vol met producten die misschien gezond lijken, maar stiekem vol zitten met suikers en chemische toevoegingen. En dan heb ik het nog niet eens over alle diëten en (haast niet vol te houden) gezondheidshypes.
Het maken van de juiste keuzes is enorm lastig wanneer je door de bomen het bos niet meer ziet…

Gezond bedrijf
orthomea logo

Hoe zou het voor je voelen om

  • Na een drukke dag nog genoeg energie over te hebben?
  • Je geen zorgen meer te hoeven te maken over je gezondheid?
  • Voorgoed afscheid te nemen van diëten en toch als vanzelf kilo’s kwijt te raken?
  • Geen snaaibuien meer te hebben en ongezonde snacks moeiteloos te kunnen laten staan?
  • Lekker in je vel te zitten en vol zelfvertrouwen in de spiegel te kijken?
mes en vork icoon - orthomea

Tijdens het Healthy Habits traject help ik je om stap voor stap je leefstijl om te buigen, zodat jij weer helemaal lekker in je vel komt te zitten en meer energie krijgt.
Voedingsschema’s en calorieën tellen doe ik niet aan. Ik leg je liever uit wat er anders kan en waarom. Want als jij begrijpt wat er nu niet goed gaat, dan weet je ook direct hoe het beter kan.
Na dit traject heb jij de tools en kennis in huis om af te rekenen met slechte gewoontes en kun je zelf moeiteloos een gezonde leefstijl volhouden die past bij jou en in jouw gezin.

mes en vork icoon - orthomea
Your Content Goes Here
Your Content Goes Here, Your Content Goes Here
Your Content Goes Here
Your Content Goes Here, Your Content Goes Here
Your Content Goes Here
Your Content Goes Here, Your Content Goes Here
over orthomea

Over mij

Wie mij een beetje kent, weet dat ik een enorme passie heb voor koken en lekker eten.
Al zolang ik me kan herinneren word ik blij van met eten bezig zijn en experimenteren in de keuken.

Lekker eten is me met de paplepel ingegoten. Bij ons thuis stond eten gelijk aan gezelligheid. Pas op latere leeftijd legde ik de link tussen mijn gezondheidsklachten en mijn eetpatroon.
Inmiddels weet ik hoe ik lekker eten en gezelligheid kan combineren met een gezonde leefstijl. Een leefstijl die bij mij past en moeiteloos vol te houden is. En dat gun ik jou ook!

Al eet ik nu (meestal) gezond, gezelligheid en lekker eten horen voor mij nog steeds bij elkaar. Ik snap het daarom heel goed als je helemaal klaar bent met diëten en jezelf pushen.
Ik geloof oprecht dat het helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn om gezond te eten. Je moet alleen wel weten hoe het werkt en waar je op moet letten.

Daarom combineer ik in het Healthy Habits traject mijn passie voor lekker eten met mijn kennis over voeding. Hiermee geef ik je de handvaten waarmee je in staat bent zelf je leefstijl blijvend te veranderen, op een manier die bij jou past en zonder streng dieet.

orthomea logo

Ontdek hoe jij stap voor stap
je leefstijl kunt ombuigen
en slechte eetgewoontes de baas kunt worden

orthomea logo

Healthy Habits traject online

437,-
  • 10 weken persoonlijke begeleiding (online)
  • Voedingsanalyse
  • Intakeconsult (60-75 minuten)
  • Persoonlijk voedings- en leefstijladvies per mail
  • Bespreken advies tijdens kort consult in week 2 (max30 minuten)
  • 4 online consulten van ca. 30 minuten (week 4, 6, 8 en 10)
  • 5 weekmenu’s met recepten en boodschappenlijstjes
  • elke week een filmpje / mail met tips en opdrachten
  • Online follow up consult 6 weken na afloop van het traject

Healthy Habits V.I.P. traject

727
  • 10 weken persoonlijke begeleiding (online)
  • Voedingsanalyse
  • Intakeconsult (60-75 minuten)
  • Persoonlijk voedings- en leefstijladvies per mail
  • Bespreken advies tijdens kort consult in week 2 (max30 minuten)
  • 4 online consulten van ca. 30 minuten (week 4, 6, 8 en 10)
  • 4 coach calls (week 3, 5, 7 en 9)
  • 5 weekmenu’s met recepten en boodschappenlijstjes
  • elke week een filmpje, mail met tips en opdrachten
  • 2x Tanita lichaamsmeting twv 27,- (tijdens 1e en laatste consult)
  • Online follow up consult 6 weken na afloop van het traject
Healthy habits traject

Waar denk je over een jaar zult staan
als je nu niet beter voor jezelf gaat zorgen?
Ook jij verdient een leven vol energie en zelfvertrouwen.
Wacht niet langer en kom in actie!

Healthy habits traject
orthomea logo

Veel gestelde vragen

Als je op zoek bent naar een quick fix of een one size fits all oplossing, dan is mijn methode niet voor jou.

Het Healthy Habits traject is voor jou geschikt als niet op dieet wilt, maar stapje voor stapje je leefstijl en gezondheid blijvend wilt verbeteren. Wanneer je niet alleen wilt weten wat je het beste kunt eten, maar ook wilt weten waarom. Als je wilt leren je lichaam beter te begrijpen zodat je als vanzelf juiste keuzes maakt op het gebied van voeding en leefstijl.

Wanneer je serieus met de adviezen aan de slag gaat, zul je na afloop van het traject meer energie hebben en ben je een eind op weg op weg naar een mooi gewicht. Je hebt de kennis en handvaten om zelf je gezonde leefstijl vol te houden en verleidingen de baas te blijven, zonder in te leveren op lekker eten en gezelligheid.

Een EMB test in een bloedtest waarmee je inzicht krijgt in tekorten van vitamines en mineralen, de hormoonbalans en mogelijke verstoringen in het lichaam. Ook reguliere waarden zoals de bloedplaatjes, hemoglobine, rode bloedcellen en witte bloedcellen worden onderzocht.

Je hoeft hiervoor geen bloed te laten prikken, ik neem het bloed af door middel van een vingerprik.

Voor meer informatie over deze test klik hier

In principe kan iedereen deelnemen aan het traject, omdat het op jouw persoonlijke situatie wordt afgestemd. Tijdens de intake bespreken we eventuele onderliggende aandoeningen en medicijngebruik, zodat we hier rekening mee kunnen houden tijdens het traject.

orthomea logo

“Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden”

orthomea logo

Ben jij klaar om goed voor jezelf te gaan zorgen?
Ga ervoor, je bent het waard!

Ja ik heb interesse!

Ben je aanvullend verzekerd? Afhankelijk van je verzekeraar en het pakket dat je hebt afgesloten kan je tot maximaal €400,- vergoeding krijgen. Klik hier voor meer informatie